Zadając pytanie: "co trenować", dowiedziałam się jaki konflikt istnieje pomiędzy trenującymi różne walki. Czy dywagacje na temat wyższości Świąt Bożego Narodzenia nad Wielkanocą mają sens? Sądze, że nie (choć jestem ateistką)!!! Tak samo rozważania, która sztuka jest lepsza!!! Najważniesze aby wsród tego wachlarza możliwości każdy [...]
ehh sorry, ja teraz tak robie jak napisałeś - u mnie w garażu, dopiero za kilkanaście dni sie przeniose. Nie zmieniaj nic, tylko powiedz co moge wrzucić na miejsce ćwiczeń z tego planu, bo mam świadomość, że Ci czas zabieram. Np. zamiast wiosłowania końcem sztangi - coś na wyciągu. Albo mi wrzuć gotowy plan na siłwoni normalnej bo pewnie nie masz [...]
[...] Modern Ju - Jitsu, a od roku Taekwon-do i Combat - Kalaki. W wolnych chwilach (bardzo ich niewiele) Judo. Teraz chce zmienic troszeczke systemy i zapisac sie na BJJ oraz cos ostrego-uderzanego i wlasnie nie wiem czy kic czy Muay.Chiba przejde sie na obie sekcje tylko niech ktos poleci jakas Tajska :) Kick wiem gdzie jest (pojde do Gladiatora [...]
Też się nad tym zastanawiam ale to fakt.W Bułgarii wypłynęło na wieszch wiele afer dopingowych i po wielu dysklifikacjach mozliwe ze ich federacja zaczęła wkońcu coś z tym robić.Byćmoże stosowali niebotyczne dawki przy takim dostepie do koksów wydaje sie to mozliwe.Skoki formy były ponoć niebotyczne.Wydaje mi się że problem wynika z dostepnosci i [...]
[...] niema az tak pewnego zrudla...a ten nolvadex zazalatwie tylko pytam sie czy on sam wystarczy zeby ,cyckow niebylo....i jeszcze jedno mam ten sustenon pod nazwa sustaretard...wiecie cos na ten temat?...apropo dawek 250 mg -przy taperowaniu jakie dawki ? 150mg?....moze jeszcze mniejsze ....albo niezmniejszac i tyle?....pozdrawiam.. frezerr
Ja wolę się zajmować administracją forum i zapobieganiem zakłamaniu oraz zapewnianiem rozrywki forumowiczom. Tematów w każdym dziale są już tysiące i nie zamierzam nowych Ameryk odkrywać ani w Suplementacji, ani w Treningu. W zasadzie to Forum jest tak wielkie, że już na każdy temat coś powiedziano i moje skromne wywody nic nowego do tematu nie [...]
Jun Fan12 wyprowadzę Cię z błędu. po pierwsze twój trener może zna coś ale nie łódzkie JKD.Wiesz dlaczego? bo nigdy tu nie był, więc nie wypisuj ******łowatych tekstów. Zapytaj swego trenera gdzie i ,kiedy był na jakim treningu,może choć ze mną rozmawiał? Odpowiedź brzmi nie-więc zastanów się co on ci wciska. Co do reszty twojej wypowiedzi [...]
Witam. Wielokrotnie czytam różne wypowiedzi na temat co wybrać jaki styl, albo coś gdzie blisko lub skuteczne... Chciałem poruszyć temat waszych osobowości i to czym się kierujecie wybierając sekcję czy klub. Napiszcie o tym bo najczęściej wybieracie szkołę która jest najbliżej itp i w ten sposób ograniczacie samych siebie ponieważ niejednokrotnie [...]
Torpedor_PL : Mam pytanie co to znaczy, że strefy wysokości stały się zblione do siebie? Że niby gedan jest na biodrze, a jodan przy barkach? Z góry dziękuje za odpowiedź. soulie : Zauważyłem, że wszystkie te elementy, które wymieniłeś, prócz ćwiczeń z bronią występują na Kyokushin, więc chyba nie jest to wielki wynalazek Oyama. Może było to coś [...]
moim zdaniem najważniejszy jest prowadzący,jego doświadczenie i umiejętnośc pracy. Jeżeli zna się na rzeczy to nie ważne nawet jakiego stylu uczy. Ja na całe szczęście trafiłem na takiego człowieka i po pierwszych zajęciach wiedziałem że warto u niego ćwiczyć, na początku zawsze robi 5-10 min zajęc teoretycznych, wyjaśnia dlaczego forma wygląd tak [...]
Mam 34 lata, po 4 latach przerwy wróciłem na siłownię, zaczynam spokojnie - trening wprowadzający - po 1 serii 15 ruchów. Parę dnitemu, podczas przysiadu, przy ostatnim ruchu mocno się napiąłem i chycił mnie okropny ból w tyle głowy, który trwał ok. 15 min. Wczoraj podczas wyciskania na ławce stało się to samo. Ból trwał tym razem przez cały [...]
[...] choc jesli twierdzisz ze ma byc lepiej to się zastanowie. Ostatnio wpadlo mi troche kasy, a i tak jade do serwisu, bo mam spieprzone przednie zebatki, mysle wiec ze moglbym cos do roweru dorobic. Aha jeszcze apropos kierownicy zastanawialem się nad dokupieniem rogów, bo kierownice mam prosta. Piszac o szerokiej kierownicy masz na mysli te [...]
Dzięki za odzew:) Tylko widzisz, sprawa polega na tym, ze taka różnica w ilości spożywanych kalorii (z 1000 na 3000) spowoduje u niego gwałtowny przyrost wagi, bo jego metabolizm bardzo sie pewnie hmm...rozleniwił. To chyba trzeba w jakiś sposób stopniować. A co do białka i ogólnie protein, to jakie produkty zawierają największa ilość tego [...]
Zakupilem 2 puszki Thermy za smieszna cene bo siedze teraz w stanach i mam dostep. Jak wroce do Polski to zaczne cykl. Moze kupic cos na zapas?? Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))
Ja tam nie chce cwiczyc na mase bo jej mam 90 kg zywej wagi. BYlo cos kolo 100 :). Chce schudnac w bicku mam cos kolo 35 ale z tlusczykiem :(. Powiedzcie czy roznia sie cwiczenia na sylwetke od cwiczen na mase bo chce cwiczyc na sylwetke mam dokladnie wyryswoany cel przed soba tylko nie umiem dazyc do niego :(. ale staram sie czegos dowiedziec i [...]
Hmmmmmmmmmmm to dało mi wiele do myślenia, ja przeważnie w ciągu dnia mam 2-3 posiłki, śniadanie i obiad, wody pije bardzo mało około 1l dziennie, razem z zupą :D natomiast mleko uwielbiam i ja już nie wiem jak z tą dietą wszyscy mówią wkoło nie jedz kolacji to schudniesz, a tu wynika ze gó... prawda, czy jak ja jestem gruby to nie musze brac [...]
Najbardziej w****ia mnie że moderatorzy i inni weterani na forum zamiast się wspólnie wspomagać kłocą się ze sobą i nawzajem obrażają. Kiedyś gdy było tylko kilku moderatorów nie było tego, był za to porządek, zero kłotni itp itd. Teraz gdy się na***ało tylu moderatorów i działow w niczym się nie można połapać i jest tylko zamęt. Nie które topici [...]
Dostałem na maila reklamę że znów promocja w HiTec'u. Jest Amino Anabol PQ 60 tabsów za 30 zeta. W sposobie użycia napisali że 1-2 tabsy na 10kg wagi. Ważę około 80, jeśli wezmę 2 to wyjdzie 16 za jednym razem, a to oznacza że takie opakowanie starczy na ledwie 4 razy. Jeśli wezmę jedną to wyjdzie na 8 razy. Dobrze to liczę czy coś pogmatwałem?
Ej chłopaki (Danone i Junfan12) nie kłóćcie się tak ostro bo ze śmiechu spadłem z krzesła przed kompem. Co do junfan12. "Dla tych,którzy znają W.Adamusika: Jak go oceniacie.Ja np.spotkałem się z negatywną oceną jego umiejątności", ".Albo po prostu otworzyć w Brodnicy szkołę JKD". Masz kolego sporo tupetu i ułańskiej fantazji. [...]
Jaką sztukę wybrać?
